Оцените свою реакцию на критику: если вы склонны воспринимать ее как катастрофу, это может указывать на недостаток уверенности. Старайтесь воспринимать подобные замечания как возможность для роста, а не как угрозу. Регулярно стремитесь к непостижимым стандартам. Если вы замечаете, что часто чувствуете себя недовольным, даже в мелочах, возможно, стоит пересмотреть свои ожидания. Установите реалистичные цели, которые […]