Регулярное посещение сауны способствует выведению накопившихся в организме токсинов, снятию болей в мышцах и суставах, снятию стресса и укреплению иммунной системы (защита от гриппа). Сухой жар сауны стимулирует кровообращение. Он очищает вашу кожу и очищает ваше тело. Приобрести оборудование для сауны можно на fentrade.kz.
Ритуал сауны
Баня практикуется свободно, без обязательств. Но определенные правила, основанные на опыте, должны соблюдаться, чтобы иметь наилучшие положительные эффекты.
Чтобы в полной мере воспользоваться им, требуется от 1:00 до 1:30 с тремя проходами в сауне. Перед входом в кабину желательно принять горячий душ и обсохнуть.
Посещение сауны обычно длится от 10 до 15 минут, лежа или сидя на одной из нижних или верхних скамеек, где теплее.
Фаза охлаждения и отдыха должна быть такой же продолжительной. Он состоит из: 1-Дышите свежим воздухом, чтобы насытить вас кислородом и охладить дыхательные пути. 2-холодный душ 3-отдых в тихом месте
Индивидуальная установка
Существует большое разнообразие саун. Выбор породы дерева, толщины, утепления, оборудования, все аспекты вашего монтажа находятся в руках профессионалов.
Инфракрасная сауна против традиционной сауны
Инфракрасная сауна не нагревает окружающий воздух, как традиционная сауна. Он напрямую нагревает тело с более низкой температурой, близкой к 40°C . Поэтому нет необходимости повышать влажность внутри сауны. Инфракрасное излучение также предлагает более быстрое время прогрева, чем традиционные сауны.
Благодаря этим более низким температурам инфракрасные кабины больше подходят для тех, кто не выносит высоких температур традиционных саун. Они также могут быть более подходящими для тех, кто страдает хроническими заболеваниями и намерен ежедневно посещать сауну.
Эти более низкие температуры также позволяют вам оставаться в салоне в течение более длительных периодов времени. Вы потеете больше , чем если бы вы использовали традиционную сауну в течение половины времени. В инфракрасной сауне излучение проникает на несколько миллиметров. Его эффекты многообразны. Они варьируются от детоксикации до расслабления мышц за счет облегчения определенных болей.
Ритуал сауны
Принцип работы сауны основан на чередовании периодов потоотделения и отдыха , отмеченных горячим душем в начале для подготовки тела и теплым или холодным душем после потоотделения. Период потоотделения или отдыха длится от 10 до 15 минут . Душ длится от 3 до 5 минут . Первый сеанс заканчивается, когда потоотделение становится однородным по всему телу. Душ в перерывах между сеансами помогает очистить тело , удаляя пот, загрязнения и мертвые клетки.